Летний спорт: играем, несмотря на жару

Лето в самом разгаре, и хотя столбик термометра поднимается всё выше, это не повод лишать детей радости движения. Наша главная задача в этот период — грамотно перестроить режим активности, сместив акцент на техничные, но не изнурительные игры.

На фотографиях вы видите классический футбол, но с педагогической хитростью. Мы не просто гоняли мяч, а отрабатывали конкретные элементы: силу и точность удара по неподвижному мячу и, самое важное, действия вратаря. Чтобы вовлечь всю группу, мы ввели обязательную ротацию: каждые 5–7 минут дети менялись. Такой подход дал возможность каждому ребенку попробовать себя и в роли ловкого защитника ворот, и в роли меткого нападающего. Это развивает не только ловкость и реакцию, но и эмпатию — дети начинают понимать, насколько сложна задача каждого игрока на поле.

Однако футбол — не единственный выход. Для разнообразия и развития других групп мышц в жару я рекомендую использовать игры с минимальным инвентарем:

1. «Классики-попрыгунчики» (с мелом). Рисуем поле, но усложняем задачу: прыгать не просто на двух ногах, а с хлопками над головой или с поворотом на 180 градусов. Это отлично тренирует вестибулярный аппарат без длительного бега.
2. «Вышибалы с двумя мячами». Это нужно, чтобы дети активно приседали и уворачивались, тренируя боковое зрение и реакцию.
3. «Передай — не урони» (эстафета с малым мячом или мешочком). Передаем предмет над головой, между ног, с поворотами корпуса. Игра проходит стоя на месте или в медленном шаге, исключая перегрев, но задействуя мышцы кора.

Особое внимание — организации безопасности в знойную погоду.
Уважаемые взрослые, прошу помнить: любая активность на солнце допустима в утренние и вечерние часы. Мы проводим игры исключительно на участках, оборудованных навесами или под кронами раскидистых деревьев. Каждые 15 минут активности мы обязательно делаем паузу на «минутку тишины» — дети переходят в затененную зону отдыха (веранду или под тент). Строжайший контроль питьевого режима обязателен: вода должна быть в большом количестве, а также запас стаканов, и педагоги активно напоминают детям о питьевом режиме каждые 10–15 минут, даже если им кажется, что пить не хочется. Головные уборы (панамы, кепки) — обязательное условие допуска к игре. Помните: перегрев опаснее усталости, поэтому наша главная победа в жару — это активные, но здоровые и довольные дети, а не спортивные рекорды.

Кулькова Е.В., руководитель физического воспитания

Не просто игра: чем полезна полоса препятствий для дошкольников

Когда мы видим, как ребенок с азартом прыгает по «кочкам», пролезает через тоннель или перебирается через мягкий бревенчатый барьер, нам кажется, что он просто резвится. Но на самом деле полоса препятствий — это мощный тренажер для детского развития.

Вот несколько причин обязательно включить полосу препятствий в досуг дошкольника:

1. Физическое здоровье и выносливость
В отличие от монотонной зарядки, полоса препятствий заставляет работать разные группы мышц. Прыжки с «кочки на кочку» укрепляют стопы и голеностоп — лучшая профилактика плоскостопия. Лазанье развивает мышцы рук и спины, а проползание под низкой дугой учит ребенка чувствовать свое тело в пространстве и управлять им.

2. Координация и вестибулярный аппарат
Чередование действий (прыгнул — прополз — перелез — снова прыгнул) — это вызов для вестибулярного аппарата. Ребенок учится удерживать равновесие, даже когда голова «кружится» от смены поз. Это напрямую влияет на умение сидеть спокойно за столом, не падать на ровном месте и даже на почерк в будущем.

3. Регуляция возбуждения («система тормозов»)
Дошкольникам часто трудно остановиться или, наоборот, собраться. Полоса препятствий учит саморегуляции. Где-то нужно действовать резко (перепрыгнуть), а где-то — медленно и осторожно (пролезть, не задев край). Мозг тренирует переключение между скоростью и осторожностью, что снижает импульсивность.

4. Преодоление страхов и уверенность в себе
«Боюсь, не перелезу», «Упаду» — это нормально. Но когда ребенок без помощи взрослого, справляется с препятствием, он получает мощный сигнал: «Я могу!» Это воспитывает волевые качества и здоровую самооценку. Мягкие маты страхуют от ушибов, но не мешают ребенку почувствовать здоровый риск.

5. Пространственное мышление
Чтобы не наступить мимо «кочки» или пролезть в нужный проем, ребенок просчитывает траекторию. Включается зрительно-моторная координация. Исследования показывают: дети, которые много лазают и прыгают, быстрее осваивают чтение и письмо, так как у них лучше развита связь «глаз — рука».

Как организовать дома или на улице?

Вам не нужен дорогой спорткомплекс. Полосу препятствий можно сделать из подручных вещей:
* «Кочки» — вырезанные из линолеума круги, подушки на полу или мелки на асфальте.
* Лаз — стул, под который нужно проползти, натянутая веревка или картонная коробка.
* Перелезание — диванные подушки, сложенные в горку, или пуфик.
* Мягкие элементы — матрас, на котором нужно проползти по-пластунски.

Не помогайте ребенку физически (только страхуйте от падений с высоты). Пусть он ищет способ перелезть или спрыгнуть. Это развивает самостоятельность.

Кулькова Е.В., руководитель физического воспитания

Рада поделиться с вами тем, как проходят наши физкультурные занятия. Мы не просто бегаем и прыгаем, мы превращаем занятие в увлекательное приключение с помощью яркого и полезного оборудования. Хочу рассказать о некоторых наших любимых «помощниках»:
1.
Разноцветные кольца
Это настоящая палочка-выручалочка! С их помощью мы учим детей координации и ловкости.

2. Дуга для подлезания. Наш маленький «тоннель» или «волшебные ворота». Укрепляем мышцы спины, учимся группироваться и не бояться замкнутого пространства.

3. Мячи. Тут всё понятно, но без них никуда! Мячи развивают ловкость рук, глазомер и реакцию. Учимся ловить, бросать, вести мяч.

4. Балансировочные островки (кочки). Это не просто кружочки на полу, это настоящие «льдинки» или «камушки в реке». Самое главное — тренировка вестибулярного аппарата и умения держать равновесие.

5. Круговая веревка. Обычная веревка, связанная в круг, дает огромный простор для фантазии. Учимся работать в команде, чувствовать ритм и синхронность.

Наши занятия направлены на то, чтобы каждый ребенок почувствовал радость движения и укрепил свое здоровье!

Руководитель физического воспитания Кулькова Елена Валерьевна

29 января 2026 года в нашем учреждении дошкольного образования прошел День здоровья "В здоровом теле - здоровый дух!", где для воспитанников были подготовлены различные задания на ловкость, силу, скорость и сплоченность.

Кулькова Е.В., руководитель физического воспитания

🏒Активные игры на свежем воздухе 🏒

С наступлением зимы прогулки на свежем воздухе становятся особенно ценным временем для здоровья и развития детей. Холодный воздух и движение — это мощное сочетание для укрепления иммунитета, закаливания и заряда бодрости.

🛷⛸️Почему активные игры на улице зимой так важны?🎿🏒

❄️ Укрепление здоровья: Свежий воздух улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а активное движение усиливает кровообращение и является лучшей профилактикой сезонных простуд.

❄️ Развитие физических качеств: Игры в снегу, катание с горок, ходьба по сугробам отлично развивают ловкость, координацию, силу и выносливость. Это намного эффективнее, чем занятия в помещении.

❄️ Эмоциональная разрядка и закалка характера: Зимние забавы (игры в «снежки», строительство крепостей, лепка снеговиков, хоккей) дарят радость, учат детей взаимодействовать в команде и преодолевать небольшие трудности (например, неудобство в тёплой одежде), что воспитывает волю и оптимизм.

❄️ Познание мира: Зима — это удивительное время для сенсорного опыта: свойства снега и льда, зимние явления природы. Всё это дети познают именно в игре.

В нашем детском саду мы каждый день используем это прекрасное время года для весёлых и полезных игр!

Руководитель физического воспитания Кулькова Е.В.

Гражданское и патриотическое воспитание
Проведение физкультурных досугов «Падарожжа па беларуским гульням» и «Кирмаш гульняу» дают не только заряд хорошего настроения и бодрости. Формируется интерес к культурному наследию своего народа, белорусскому колориту, толерантность. А также развивается самостоятельность, активность и дружеские взаимоотношения

Кулькова Е.В., руководитель физического воспитания

Консультация для родителей

«Зимние травмы у детей»

Зима. Какое чудное время года! Лыжи, коньки, горка, снежная баба, снежный городок, снежки – это всё мы любим с детства. Когда еще, как не в каникулы, можно вдоволь порезвиться на улице, покататься на санках, лыжах и коньках!

Но главное – помнить об осторожности. Тем более, когда дело касается ребенка. Ведь веселье весельем, а риск получения травмы зимой возрастает в разы. Ведь кроме сразу заметных синяков и ссадин травмы чреваты более опасными внутренними повреждениями. Чаще всего зимой дети получают травмы при падении. К счастью, у малышей обычно все заканчивается ушибами, растяжениями и вывихами конечностей. Переломы встречаются намного реже и обычно происходят без смещения обломков кости. И только в очень редких случаях ребенок получает открытый перелом. Поэтому мы взрослые должны позаботиться о том, чтобы прогулки не огорчились детскими травмами и слезами. Правильно ли одет и обут ваш ребёнок? Есть ли у него специальная одежда для прогулок?

Итак, как уберечь чадо от зимних травм, и что нужно знать о первой помощи?

Меры предосторожности

В гололёд надо быть осторожным, избегать скользких мест. При покупке обуви предпочтение необходимо отдавать обуви с ребристой подошвой. Если у Вашего ребёнка на сапогах или ботинках подошва гладкая, обратитесь в обувную мастерскую и попросите приспособить обувь к зимнему времени. Обувь берём на размер больше, чтобы можно было надеть тёплые носки. В домашних условиях иногда советуют наклеивать на подошву обычный пластырь, но надолго его, конечно, не хватит. Особенно важно, чтобы обувь была удобной, не натирала.

Шапка лучше всего должна быть на завязках, чтобы в случае падения она не упала с головы. Чтобы смягчить удар головой. Шарф должен быть коротким, чтобы ребёнок не зацепился им. Не забывайте про варежки или перчатки.

Помощь при травмах

Главное, о чём следует помнить, это нельзя заниматься самолечением и оттягивать визит к врачу до последнего.

Растяжение связок

Симптомы - резкая боль при движении, припухлость, кровоподтёки. Что делать?

Наложить повязку (эластичный бинт), обеспечив неподвижность сустава, и обратиться к врачу. Для уменьшения отёка можно наложить на больное место смоченную в холодной воде ткань или пузырь со льдом (но не более чем на 1-2 часа). Можно принять обезболивающее.

Вывих

Симптомы - сильная боль, отёк, неподвижность, изменение формы сустава.

Что делать? Не старайтесь самостоятельно вправить вывихи, это может привести к болевому шоку у пострадавшего и дополнительным повреждениям. Нужно обеспечить неподвижность и покой повреждённого сустава: руку подвесить на бинте, шарфе, ремне, на ногу наложить шину (например, плоские доски) или прибинтовать её к другой ноге. При вывихе бедра - положить пострадавшего на здоровый бок, не давая двигаться. Для уменьшения боли - приложить к повреждённому месту пузырь со льдом или холодной водой, дать обезболивающее. В случае крайней необходимости, когда нет возможности вызвать врача, - больного нужно транспортировать в больницу самостоятельно, соблюдая особую осторожность.

Перелом

Симптомы - сильная, резкая боль, усиливающаяся при движении конечностью, чувствительность даже к очень слабому прикосновению. Отёчность и опухание с изменением цвета кожи, изменением формы места перелома.

Что делать? Обеспечить полный покой повреждённой кости, наложить шину из подручных средств или прибинтовать повреждённые конечности друг к другу или к телу. Дать пострадавшему таблетку анальгина, приложить на место травмы что-нибудь холодное. При кровотечении наложить на рану стерильную повязку. Вызвать "скорую", если это возможно - перевезти пострадавшего на попутной машине в ближайшее медицинское учреждение, соблюдая особую осторожность.

Ушибы головы

Симптомы - частичная или полная потеря сознания, тошнота и рвота, замедление пульса, изменение давления.

Что делать? Уложить пострадавшего на спину, повернув голову набок, положить на неё холод. Вызвать "скорую помощь" и не давать пострадавшему двигаться до её приезда.

Переохлаждение

В результате длительного воздействия низкой температуры окружающего воздуха у ребёнка возникает ознобление. Повреждённые участки кожи внешне представляют собой уплотнения красного или синюшнее-багрового цвета. Ознобление сопровождается зудом, жжением, болью, которая усиливается, если этот участок быстро согревать. Переохлаждаются чаще ноги и руки.

Воспитатель, собирая детей на прогулку, следит за тем, чтобы у них были сухими обувь и варежки. В особом внимании нуждаются дети ослабленные, перенесшие заболевания.

Резкое понижение температуры тела приводит к замерзанию. Ребёнок в таком состоянии теряет сознание, кожные покровы бледнеют, пульс редкий. После принятия первой помощи у замёрзших отмечается сонливость, ослабление памяти, расстройство психики. Частым осложнением замерзания является воспаление лёгких, почек, острые расстройства пищеварения. Первая помощь замёрзшему ребёнку заключается в согревании его в горячей ванне, одновременно проводится массаж. Как только ребёнок придёт в сознании, ему необходимо дать горячее питьё, еду, уложить в постель, срочно вызвать врача или доставить в лечебное учреждение.

Обморожение

Чаще наблюдается у детей, ослабленных, у тех, кто носит слишком тесную обувь. Оно может быть даже при нулевой температуре. Дети отмораживают пальцы рук и ног, уши, кончик носа.

Различают три степени обморожения

Обморожение 1 степени бывают при кратковременном действии холода. После отогревания поражённые участки кожи краснеют и припухают, появляется небольшая боль, жжение. Через 2-3 дня краснота и отёк проходят и на коже никаких следов обморожения не остаётся. Обморожение 2 степени наступает при длительном действии холода. Кожа при обморожении резко бледнеет. Позднее появляются пузыри. Наполненные светлой или кровянистой жидкостью.

Обморожение 3 степени и 4 степени возможно при длительном действии низких температур, при этом омертвеют не только мягкие ткани, но и кости, развивается гангрена. Характерно повышение температуры, общая интоксикация, беспокойное поведение и озноб.

Первая помощь при обморожении заключается в скорейшем восстановлении кровообращения на участке поражения. Обмороженные руки или ноги отогревают в тёплой воде. Повреждённое место осторожно обнажают, погружают в тазик с водой 18-20 градусов; и проводят лёгкий массаж. Массировать начинают с пальцев вверх. Во время массажа надо заставлять ребёнка шевелить пальцами, чтобы быстрее восстановить кровообращение. При полном отогревании кожа становится ярко-розовой и появляется боль. Затем отмороженное место осторожно вытирают, протирают спиртом, накладывают сухую стерильную повязку и тепло укутывают.

При обморожении щёк и носа отогревают их прямо на улице, растирая поражённый участок круговыми движениями. Не следует обмороженное место растирать снегом, так как мелкие льдинки могут оцарапать кожу, кроме того можно занести инфекцию. Тереть лучше мягкой шерстяной варежкой или рукой до полного восстановления кровообращения. При более тяжёлых формах срочная госпитализация в больницу.

Физкультурные занятия с использованием предметов совершенствуют двигательные навыки детей, развивают ловкость, координацию движений, глазомер, обогащают занятия, делая их более интересными и эффективными.

Народная игра - естественный спутник жизни ребёнка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Постепенно исчезают такие народные игры, как «Салки», «Лапта», «Казаки-разбойники», «Золотые ворота». Все они вместе со считалками, песенками, закличками - величайшее богатство нашей культуры, потому что в них заложена народная мудрость.

Вспомните, пожалуйста, в какие народные подвижные игры Вы любили играть в детстве?

В какие народные игры любят играть ваши дети?

А в какие народные игры Вы любите играть вместе со своим ребёнком?

Одним из средств создания положительной эмоциональной атмосферы в семье, установления более тесных контактов между взрослыми и детьми являются народные игры.

В народной подвижной игре развивается сила вашего ребёнка, твёрже делается рука, гибче тело, вернее глаз, развивается сообразительность, находчивость, инициатива. Одни игры развивают у детей ловкость, выносливость, меткость, координацию, быстроту и силу; другие учат премудростям жизни, добру и справедливости, чести и порядочности, любви и долгу. Народные игры способствуют воспитанию сознательной дисциплины, воли, настойчивости в преодолении трудностей. Приучают детей быть честными и правдивыми.

Народные игры для дошкольников - способ познания окружающего. В них много юмора, шуток, соревновательного задора .

Такие игры доставляют ребёнку много положительных эмоций, особенно дети любят, когда с ними играют родители. Не лишайте его такой радости, помните, что вы и сами были детьми. Родители-первые участники игр своих детей. И чем активнее ваше общение с ребёнком, тем быстрее он развивается. Дети очень подвижны, неутомимы в своём желании бегать, прыгать, скакать, устраивать себе препятствия, и они получают от всего этого мышечное удовольствие. Взрослые не всегда понимают детей часто не позволяют шалить и резвиться, закладывая установку на малоподвижный образ жизни.

В чём преимущество использования народных игр в практике семейного воспитания?

Преимущество в том, что игры просты и доступны в организации. Они не требуют специального оборудования, специального отведённого для этого времени. С ребёнком вы можете играть по дороге в детский сад, во время прогулки, во время путешествия в поезде, на даче, в походах.

Предлагаю вашему вниманию несколько белорусских народных игр, которые могут быть с успехом использованы в семье.

Маўчанка

Задача: развіваць уменне валодаць сабой, выхоўваць вытрымку.

Апісанне гульні: дзеці прыгаворваюць:

Пярвенчыкі, чарвенчыкі,

Зазвінелі бубенчыкі

Па свежай расе,

Па чужой паласе,

Там, кубкі, арэшкі,

Цукеркі, мядок,

— Маучок!

На апошняе слова «Маўчок!» усе павінны замаўчаць. Калі хто-небудзь не вытрымае, засмяецца ці вымавіць хоць слова, ён плаціць «штраф». Напрыклад, яму загадаюць праскакаць на адной назе да адзначанага месца, некалькі разоў прысесці, праспяваць, загадаць yciм загадку.

Правілы гульні: дзеці павінны маўчаць да таго часу, пакуль хто-небудзь не парушыць правілы, але не больш адной мінуты.

Прэла-гарэла

Задачы: садзейнічае развіццю ўвагі, назіральнасці, інтуіцыі.

Месца правядзення: пляцоўка, зала.

Інвентар: набор невялікіх прадметаў (рознакаляровыя кубікі, шышкі).

Апiсанне гульні: вядучы ў розных месцах хавае прадметы, гаворачы пры гэтым:

Прэла-гарэла,

За мора ляцела,

А як прыляцела,

Дык недзе і села.

Хто першы знойдзе,

Той сабе возьме!

Пасля гэтых слоў усе разбягаюцца па пляцоўцы і шукаюць схаваныя прадметы.

Хто знойдзе больш за усіх, той і выйграў.

Гульцы пачынаюць шукаць прадметы толькі пасля таго, як сказаны ўсе словы.

У той час, калі вядучы хавае прадметы, усе павінны стаяць спіной да яго з заплюшчанымі вачыма.

Чараўнік

Задачы: практыкаваць ва ўменні імітаваць дзеянні дарослых, развіваць

узгодненасць рухаў, памяць.

Апісанне гульні: дзеці выбіраюць чараўніка. Ён садзіцца і чакае дзяцей, якія, адышоўшы ўбок, дамаўляюцца, што будуць рабіць, напрыклад, збіраць ягады, купацца ў рацэ і інш.

Потым яны ідуць да чараўніка і гавораць:

- Добры дзень, чараўнік!

Чараўнік адказвае:

- Добры дзень, мілыя дзеткі! Дзе вы былі?

Дзеці адказваюць:

- У лесе! – і пачынаюць паказваць тое, што яны дамовіліся рабіць.

Дзеці паказваюць, а чараўнік павінен адгадаць. Калі адгадае, дзеці ад яго ўцякаюць, а ён ловіць іх. Каго зловіць, той становіцца чараўніком, а ранейшы чараўнік ідзе да дзяцей. Гульня пачынаецца спачатку.

Правілы гульні: рухі ўсіх дзяцей павінны мець аднолькавы характар; чараўнік мае права лавіць дзяцей толькі на адзначаным месцы.

Нос, нос, нос, лоб

Задачы: развіваць хуткасць рэакцыі, увагу.

Апісанне гульні: ігракі ўтвараюць круг, пасярэдзіне вядучы. Ён кажа: «Нос, нос, нос, лоб». На тры першых словы вядучы трымаецца за нос, а пры чацвёртым замест ілба ён дакранаецца рукой да другой часткі галавы. Ігракі павінны рабіць усё, як гаворыць, а не як робіць вядучы, і не даць сябе зблытаць. Хто памыліўся – выбывае з гульні.

Правілы гульні: дзеці павінны дакранацца рукой да той часткі цела, якую пазывае вядучы.

Советы родителям по организации народных игр в семье.

• И для ребёнка и для родителей так важно играть вместе! Так дорого ощущение любви и то особенное понимание ребёнка, которое можно обрести в игре с ним.

• Народная игра не должна включать даже малейшую возможность риска, угрожающего здоровью детей.

• Ваше участие в детской игре –введение туда новых, развивающих и обучающих элементов-должны быть естественным и желанным.

• Не ждите от ребёнка быстрых и замечательных результатов, проявляйте своё терпение.

• Поддерживайте активный, творческий подход ребёнка, поощряйте индивидуальное самовыражение ребёнка в игре.

• Если ребёнок умеет играть, если его радует собственная ловкость и вдохновляет победа над трудностями, ему никогда не будет скучно.

• Заканчивайте игру ярко, эмоционально, результативно: победа, поражение, ничья.

• Используйте народные игры при организации семейных праздников, дней рождений ребёнка.

Ребёнок очень рад минутам подаренным ему родителями в игровой деятельности. Общение в игре не бывает бесплодно для малыша. Чем больше выпадает дорогих минут в обществе близких, тем больше взаимопонимания, общих интересов, любви между ними в дальнейшем.

Играйте с детьми как можно чаще!